流汗，总比流泪好。

许灵韵是这么想的。

许父每日看着自己的小女，这么努力的模样，既心疼又欣慰。

心疼是心疼在宝贝女儿忍受着多少自己爱吃的食物却吃不到的痛苦，欣慰是欣慰他的宝贝终于学会了长大。

这一个月的时间里，许父每天都陪伴着小女一同健身，许灵韵也相信着自己，会变得更好，一天比一天更有活力，越来越热爱运动，每天健身的时间也越来越久了。

最开始锻炼时，仅仅跑了半小时便累得气喘如牛、汗如雨下；而经过整整一个月持之以恒地努力后，如今即使完成五公里晨跑也依然能够气息平稳，面不改色。

许父的笑脸每天也越来越多，一个多月的时间，一眨眼就到了，明天就是开学的日子了。

经过这长达一个多月时间的努力锻炼与坚持有效的饮食之后，终于取得了令人欣喜的成果——成功减掉 15 斤赘肉，并降低了整整 5%的体脂率！

当许灵韵看到教练发给自己的最新体测报告时，内心充满了成就感和满足感。

她迫不及待地将这份报告与第一天时的数据做了详细对比，结果让她感到无比兴奋，身体各项指标都有了显著改善。

许灵韵心情格外舒畅愉悦，甚至情不自禁地轻声哼唱起来。

那欢快动听的歌声仿佛诉说着她此刻心中难以言表的喜悦之情。

而这一切的改变不仅给了许灵韵极大的自信，更激发了她继续追求健康生活方式的动力和决心。

许巍却开始难过了，开学了，要一周才能见一次女儿了。

“爸爸，我不在家的这几天里，你运动也不许断哦！”

许灵韵开始收拾着自己的开学用品，撒娇的说道。

许巍因为工作的原因，时不时也会有一些大大小小的应酬，加上步入中年，是有一些发福的迹象，所以跟着一起健身，也是一件好事。

“好好好，爸爸知道啦，韵韵在学院里要是遇到困难，一定要和爸爸说，爸爸会帮你解决的。”

“爸爸~我己经不是小孩子啦，我都上大学了呢，遇到问题，我自己也会想办法解决的嘛，解决不了，再找爸爸呀！”

许巍一脸宠溺的笑着，是啊，孩子长大了。